Mitä se vaatii, mitä se vie?

Mulla on tavoitteita tämän matkan suhteen, niin liikunnassa kuin syömisestäkin. Mutta kuitenkin ne pitää saada sulautumaan yhteen mun muunkin elämäni kanssa. Mitä ne mun tavoiteet kokonaisuudessaan on?

-syödä viisi ateriaa päivässä

-pitää oikea ateriarytmi

-syödä lautasmallin mukaan

-syödä tarpeeksi monipuolisesti

-saada riittävästi vitamiineja

-muistaa proteinit

-syödä herkkuja vain yhtenä päivänä viikossa

 ja silloinkin vähän ja kohtuudella.

-vain viikonloppuisin punaista lihaa

-paneroitua ruokaa vain yhden kerran viikossa.

-aamupalaksi ruispuuroa tai ruisleipää

-juoda riittävästi vettä

-käydä noin tunnin kävelylenkeillä ainakin kolme kertaa viikossa

-saada salikortti ja käyttää sitä

-liikkua kävellen tai pyörällä

-muistaa venytellä!

-muistaa nukkua riittävästi

-pitää lepopäivä

-olla vähemmän koneella

-olla ulkona

-muistaa kirjoittaa blogia

-kuitenkin jättää tilaa myös koululle

 ja harrastukselle

Tuossa on onnistuimisen aakkosia, yrittäen niitä toteuttaa, toivottavasti tavoite lähenee entisestään. Onko lisää vinkkejä? 

Tässä blogissa teen mitä itse haluan, enkä halua tänne tekotaiteellisia weheartit-kuvia, koska ne eivät kuvasta sitä mitä haluan. Ennemmin julkaisen postauksia ilman kuvia. Eli kaikki kuvat joita täällä tulee näkymään, on minun itseni ottamia.

Miksi?

Miksi aloitin tämän blogin? Miksi olen aloittanut laihduttamisen? Miksi olen lihonut?

Nuo ovat hyviä kysymyksiä, joihin luultavimmin saamme vastauksen tulevien yhteisten hetkiemme aikana.

Olen yläastetta käyvä tyttö Suomesta, yllätys! Tänävuonna tulee viisitoista mittariin, toisella tavalla nuori, toisella tavalla liian vanha. 

"Oonko liian vanha jo vaiko aivan liian nuori, 

ruma ankanpoikanen vaiko tyhjä ulkokuori?"

Painoa on paljon, noin 100 kiloa. Miten muuten mä maassa pysysinkään, enkä leijailisi haavemaailmoihin. Harmikseni minua ei ole senteillä siunattu, keskipituus taitaa olla se oma juttu, 163cm. Pituus-paino suhde on siis aivan vääräällä suunnalla. Painoindeksikin pelkää mua: 37,6 - Vaikea lihavuus. Vaikea, ehkä ennemminkin häiritsevä. Ainakin toivottavasti vältämme tuon vaikean ja lihavuus vähenee. Jotta olisin normaalipainon rajamailla, sen mittarin pitäisi olla 64,5. Mutta aloitetaan tuosta 86. Siitä sitten eteenpäin puksuttaen aina sinne 65.  Unelmiahan nämä vielä ovat, mutta jos unelmien eteen tekee töitä, niin ne saattavat jopa toteutua. Sitä itsekkin toivoisin. Matkanvarrella toivottavasti koetaan onnistumisia, ikimuistoisia hetkiä, hikisiä tilanteita, noussutta kuntoa ja lihaksia. Katsotaan mitä matkanvarrelle sattuu tulemaan. 

Blogissa minun olisi tarkoitus kertoa kuulumisiani, ajatuksiani ja sitä missä tilanteessa ollaan. Terveellisiä reseptejä, liikuntavinkkejä ja kaikkea muutakin on tiedossa, joten kannattaa liittyä Team 100:aan. Toivottavasti saan nauttia myös teidän kommenteistanne, vastaan niihin mielelläni!

Jotenkin mieleeni tulee se, ettei kannata tehdä aloituspostausta keskellä yötä, tai sitten luovuus vaan toimii silloin paremmin. Ajastus tulee olemaan mulla todella paljon käytössä, koska postaukset kannattaa julkaista ihmisten aikoina. 

Mitä mieltä olet ideoistani? Jäikö jotain puuttumaan tästä aloituspostauksesta?

 Kerro mietteesi kommenttilla!

TESTIPOSTAUS, UUSI BLOGI TULOSSA TÄLLE PAIKALLE, KIITOS!

Kumpi banneri olisi teistä parempi? Itse tykkään jotenkin molemmista ja valinnasta tulee kyllä todella vaikea. Kiitos kaikille jotka lukevat tätä blogia. Täytyy saada rivit täyteen.